Диетолог уверена, что богатая витаминами облепиха укрепляет здоровье и защищает от сезонных инфекций.
Врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что это ягода насыщена полезным для иммунной системы витамином C. Кроме того, он важен для выработки коллагена, который необходим для упругой кожи, здоровых суставов и сосудов.
Также облепиха содержит витамин E, который оказывает влияние на репродуктивную функцию и работу сердечно-сосудистой системы. Бета-каротин, которым богата облепиха, стимулирует в организме производство витамина А. В этот ягоде также присутствует витамин P, который улучшает работу мелких капилляров мозга.
Помимо прочего ягода является источником микроэлементов, в ней есть кальций, магний и калий. Эти вещества помогают противостоять отекам и повышенному давления, пишет MedikForum.ru
Источник: Алтайская правда
