С 15 по 21 мая Минздрав России проводит Неделю профилактики артериальной
гипертонии
Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения
жизни, поскольку способствует развитию таких опасных заболеваний, как инфаркт и
инсульт. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой
системы среди всего взрослого населения. Поэтому ежегодно 17 мая по инициативе
Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии
официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.
Согласно статистике, в Алтайском крае около 150 тыс. жителей страдают повышенным
уровнем артериального давления. Это состояние, при котором давление в кровеносных
сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония
широко распространена, но при отсутствии лечения может приводить к серьезным
последствиям.
Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления, но он уже
может являться гипертоником. Для раннего выявления повышенного артериального
давления необходимо постоянное регулярное его измерение.
К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся
наследственность; избыточная масса тела или ожирение; отсутствие физической
активности; избыточное потребление соли в продуктах питания; курение; чрезмерное
употребление алкоголя.
Кровяное давление регистрируется в виде двух показателей. Первый показатель
(систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент
сжатия или сокращения сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление)
представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии
покоя между двумя сокращениями.
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления,
произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в
другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического
давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.
Факторы риска
К изменяемым факторам риска относятся нездоровое питание (чрезмерное потребление
соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаток
овощей и фруктов в рационе), недостаточная физическая активность, употребление табака
и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.
Неизменяемые факторы риска включают в себя наличие гипертонии, инфаркта, инсульта у
прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как
диабет или заболевания почек.
Симптомы
Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов.
При очень высоком артериальном давлении (180/120 мм.рт.ст. или выше) человеком могут
ощущаться такие симптомы, как сильная головная боль; боль в груди; головокружение;
затруднение дыхания; тошнота; рвота; помутнение в глазах и другие нарушения зрения;
чувство тревоги; замутненность сознания; шум в ушах; носовое кровотечение; нарушение
сердечного ритма.
Если на фоне высокого артериального давления у вас имеется какой-либо из этих
симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Выявление артериальной гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим
заболеванием. Эта цель может быть достигнута только при регулярном измерении
давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Если
гипертонию не лечить, она может приводить к другим проблемам со здоровьем, таким как
заболевания почек, сердца и инсульт.
Меры профилактики
Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и
полезно сказывается на здоровье человека.
Рекомендуется есть больше овощей и фруктов; проводить меньше времени в сидячем
положении; повысить уровень физической активности (для городского жителя
оптимальными будут ежедневные прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой
зоны, пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной
физкультурой); при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела;
принимать лекарства по назначению врача; не пропускать назначенные посещения врача;
сократить или скорректировать стрессовые состояния; регулярно измерять артериальное
давление; лечить другие сопутствующие заболевания.
Не рекомендуется употреблять слишком много соленой пищи (по возможности не более 5
граммов соли в день, чуть менее одной чайной ложки); употреблять продукты с высоким
содержанием насыщенных жиров и трансжиров; курить или употреблять табак;
злоупотреблять алкоголем; пропускать прием лекарств.
Нужно отметить, что регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров
и диспансеризации также способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска
хронических неинфекционных заболеваний. А эти мероприятия направлены на раннее
выявление и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч.
артериальной гипертонии.
Контролируйте свое артериальное давление! Будьте здоровы! Берегите себя и своих
близких!
Подготовлено пресс-службой Министерства здравоохранения Алтайского края
