Чаще всего причиной совершения дорожно-транспортных происшествий становится переутомление водителя, длительное время находившегося за рулём или недостаток сна. О том, что сон – плохой попутчик, стоит всегда помнить и водителям, осуществляющим длительные поездки, связанные со служебной необходимостью или путешествием куда-либо.
Многие водители не придают большого значения усталости, сонливости и снижению внимательности на дороге. При вождении в утомленном состоянии у водителя ослабевает внимание и увеличивается время реакции. Чем выше скорость, тем быстрее устает человек. Согласно медицинским данным, на скорости 90 км/ч усталость наступает через 3,5-4 часа.
Пассажиры, сидящие в машине, могут судить о сонливости водителя, в случае, если он опускает голову, опускает веки, отвечает с задержкой и невпопад, часто моргает, трет глаза, виски, лоб, уменьшает скорость на свободной дороге, потом, спохватившись, разгоняет машину, допускает выезд автомобиля на соседнюю полосу движения, а потом резко возвращает на место.
Побороть сонливость можно только одним способом – остановить машину и отдохнуть. Остальные средства – кофе, курение, громкая музыка, открывание окон – не действуют. Водитель может замедлить наступление предельной усталости, правильно подготовившись к поездке.
Чтобы не подвергать опасности себя и своих близких, Госавтоинспекция рекомендует:
- прежде чем отправиться в долгое путешествие, необходимо обязательно хорошо отдохнуть.
- Не стоит отправляться в путь после бессонной ночи или утомительного рабочего дня. Полноценный сон накануне поездки – лучший способ предотвращения сонливости за рулём.
- По возможности отказаться от движения в ночные часы.
- Не управлять автомобилем в болезненном состоянии.
- Чередовать управление машиной и отдых: после 2–2,5 часов движения делать 5–10-минутные перерывы.
- Спящие рядом люди усыпляют — эффект, похожий на передачу зевоты от одного человека другому
Если есть ощущение, что водитель засыпает, будить его нужно негромким обращением по имени или вопросом. Нельзя кричать, трясти человека или толкать его – не исключено, что от неожиданности он резко затормозит либо «бросит» машину в сторону, создав аварийную ситуацию.
Если сонливость всё же настигает, сотрудники ГИБДД настоятельно рекомендуют остановиться в безопасном месте и поспать полтора-два часа. Порой даже 15-20 минут отдыха позволяют опытному водителю взбодриться и безопасно продолжить движение.
Водителям следует помнить, что при неправильном выборе скорости движения возникают условия для аварии. При управлении транспортным средством также необходимо учитывать погодные условия, время суток, состояние проезжей части, кроме того водителю следует оценивать свое физическое состояние, в утомленном или болезненном состоянии поездку необходимо отложить.
Уважаемые водители! Если у вас имеются хронические заболевания, либо вы чувствуете ухудшение здоровья, воздержитесь от управления транспортными средствами!
Помните от Вас зависит Ваша безопасность и безопасность окружающих Вас людей!
Инспектор по пропаганде БДД Ольга Егорихина
